عوارض چای سیاه

عوارض چای سیاه

چای سیاه

صبح، چای سیاه می تواند انرژی لازم برای شروع روز خوبی را فراهم کند، در حالی که در شب، چای گیاهی می تواند به عنوان یک نوشیدنی آرام بخش قبل از خواب استفاده شود. با این حال، چای ممکن است بسته به نوع چای که شما می نوشید ، منجر به عوارض جانبی ناخواسته شود.

چای سیاه محصول تولید شده از گیاه Camellia sinesis است. برگ و ساقه های سالم آن برای دارو استفاده می شود. چای سبز، که از برگ های تازه یک گیاه ساخته شده است، ویژگی های مختلفی دارد.

چای سیاه برای

  •  بهبود سلامت روان
  • یادگیری، حافظه و مهارت پردازش اطلاعات
  • درمان سردرد
  • فشار خون پایین
  • جلوگیری از بیماری های قلبی از جمله :سخت شدن شریان ها و حمله قلبی؛
  • جلوگیری از بیماری پارکینسون
  •  کاهش خطر ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان تخمدان و سرطان پستان
  • درمان دیابت نوع ۲
  •  اختلالات معده
  •  استفراغ
  •  اسهال
  • افزایش جریان ادرار

عوارض چای سیاه

استفاده می شود. بعضی از مردم برای جلوگیری از پوسیدگی دندان و سنگ کلیه از چای سیاه استفاده نمی کنند. در ترکیب با سایر محصولات دیگر، چای سیاه برای کاهش وزن استفاده می شود.

در غذاها، چای سیاه به عنوان یک نوشیدنی گرم یا سرد مصرف می شود.

چگونه کار می کند؟
چای سیاه حاوی ۲ تا ۴ درصد کافئین است که بر تفکر و هوشیاری تأثیر می گذارد، میزان تولید ادرار را افزایش می دهد و ممکن است علائم بیماری پارکینسون را کاهش دهد. همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد دیگر است که می تواند به محافظت از قلب و عروق خونی کمک کند.

عوارض جانبی مشترک از نوشیدن چای
۱٫ بی خوابی و بی قرارگی

یکی از عواملی که به ذهن می رسد محتوای کافئین موجود در آن است. یک فنجان چای معمولا حدود ۱۴ تا ۶۰ میلی گرم کافئین دارد. این موضوع بدن ما را تحت تأثیر قرار می دهد، بنابراین منجر به اضطراب، بی حسی و بی خوابی می شود. پس باید مصرف چای را محدود کنید تا از چنین مشکلی جلوگیری شود.
۲٫ به اعتیاد تبدیل می شود

اگر در نهایت خود را بیش از ۲ فنجان چای در روز مصرف کنید، احتمال دارد که وابستگی به نوشیدنی ایجاد کنید. در این صورت، اگر به طور ناگهانی نوشیدن چای را کاملا متوقف کنید یا مصرف آن را پایین بیاورید، ممکن است علائم احتمالی مانند سردرد، خستگی، قدرت کم تمرکز و غیره را تجربه کنید.
۳٫ باعث کمبود آب می شود
عوارض چای سیاه
مصرف بیش از حد چای می تواند منجر به کم آبی شود. بیش از حد بسیاری از فنجان چای به معنای مصرف محتوای کافئین بسیار بیشتر از بدن شما است. این می تواند توانایی لوله های خود را برای جذب مواد مغذی ضروری موجود در غذا که می خورید را کاهش دهد. همه این ها می تواند بدن شما را از دست بدهد و در نتیجه شما گاهی نیز ممکن است نفخ و یبوست داشته باشید.

۴٫ خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد.

ثابت شده است افرادی که بیش از ۶-۷ فنجان چای در روز نوشیدند، در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات ۵۰ درصد بیشتر از افرادی هستند که چای کمتری مصرف می کنند. با این حال، عوامل دیگری مانند سن، استرس، رژیم غذایی و غیره نیز به چنین شرایطی کمک می کنند.

  1. احتمال ناباروری

    چای حاوی مقدار کافئین است که می تواند در طول بارداری به رشد جنین آسیب وارد کند. مصرف بیش از حد چای با خطر سقط جنین همراه است. بنابراین، انتظار می رود که مادران حداقل در طول سه ماه اول حاملگی باید از چای یا قهوه اجتناب کنند.

    چای سیاه نشان داده است که خطر سقط جنین را افزایش می دهد

  2. باعث فلوروز اسکلتی می شود

    مصرف بیش از حد چای می تواند منجر به فلوروز اسکلتی – بیماری مرتبط با استخوان ناشی از فلوراید موجود در چای شود. نوشیدن بیش از حد چای سطح فلوراید را در بدن افزایش می دهد که به نوبه خود باعث کاهش استخوان های شما می شود، بنابراین منجر به این بیماری می شود.
    ۷٫ علل مشکلات قلبی عروقی

    افرادی که از اختلالات قلب و عروق رنج می برند باید از چای بیش از حد نوشیدن اجتناب کنند، زیرا کافئین در آن برای عملکرد مناسب سیستم قلبی عروقی مناسب نیست و بنابراین می تواند یک مسئله سلامت جدی باشد.

    چای سبز نیز نشان داده است که مشکلات قلبی عروقی را هنگام مصرف بیش از حد افزایش می دهد. این ممکن است فشار خون شما را افزایش دهد.

مطالب مرتبط

نظر خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *